莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

才可以连皮食用  。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法停1天。及功宜迅速饮用，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

菠萝1个（约200克）
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法 【做法】     1
、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【做法】
    1、菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。简介 
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮，菠萝去皮，